وجبة السحور السحرية : تجنبك العطش وتُذهب الكرش وتفقدك 10 كيلو من الوزن


تعتبر وجبة السحور أكثر أهمية من الإفطار في شهر رمضان لأنك من خلالها تستطيع تحمل اليوم التالي من الصيام وتساعدك على المحافظة على طاقتك.
ولكي تتجنبي العطش وفي الوقت ذاته تضمنين التمتع بوجبة سحور مفيدة وتساعدك على خسارة وزن قد تصل إلى 10 كيلوغرام، إليك سيدتي تفاصيل وجبة السحور "السحرية" كما ذكرها موقع JBC News.
الوصفة السحرية هي:
- موز.
- برتقال.
- الكثير من مكعبات الثلج.
عليك سيدتي أن تضربي المكونات في الخلاط للحصول على الكوكتيل السحري الذي يضمن لك النقاط التالية لو اتخذته كوجبة سحور على مدى أيام الشهر الكريم:
- النشويات المعقدة الموجودة في الموز تحتاج إلى وقت أطول من النشويات البسيطة الموجودة في أكلات أخرى وبالتالي تضمن لك فترة أطول للهضم أي فترة أكبر من الشعور بالشبع.
- يتمتع الموز والبرتقال بنسبة جيدة من السكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة مما يمنحك الطاقة طوال اليوم ويبعد عنك الشعور بالتعب.
- الألياف الموجودة في الموز والبرتقال تساعد الجهاز الهضمي على أداء أفضل مما يجنبك الإمساك.
- يحتوي الموز على مادة تريبتوفان والتي تعتبر بمثابة هرمون السعادة مما يحسن حالتك المزاجية خلال يوم الصيام.
- والنقطة الأهم أن مزيج الموز والبرتقال هو من أفضل "محطمات الشحوم" والتي كُشف عنها في الدراسات الحديثة، بعكس ما هو شائع عن الموز بالذات، وبالتالي سيقوم هذا المزيج بمساعدتك على خسارة الشحوم المتراكمة خصوصاً عند منطقة البطن والكرش. 
نتمنى أن نكون قدمنا لك وصفة لوجبة سحور مفيدة. تفضلي بتجربتها وأخبرينا بالنتائج.
مشاركة :
اقرأ ايضا
loading...

تعليقات

الاسم

إتساع المهبل أخبار الفن اخر الاخبار ازالة آثار الحبوب أزياء المحجبات أسرة اسلاميات أطباق الدجاج أطباق السمك افكار لمطبخك أفكار وابتكارات أفلام مغربية الأثاث والديكور الأكسسوارات الإنتفاخ تحت العيون التقافة الجنسية الجفاف المهبلي الجيوب تحت العين الجيوب والانتفاخات تحت العين الحمل والولادة الحياة الزوجية الخواسر الخياطة السواد تحت الإبطين الشعر والبشرة الصحة العامة الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل العناية بالبشرة العناية بالجسم العناية بالشعر العناية بالمنطقة الحساسة اللباس المغربي التقليدي المطبخ المغربي المطيخ المكياج والعطور المنطقه الحساسة الموضة و الاناقة النقش والحناء الهاتف والتطبيقات بالفيديو برامج رمضانية تبيض الأسنان تبيض الوجه تبييض البشرة تبييض الرجلين تخسيس الارداف تسمين الوجه تصبغات الجلد تصغير الأنف تصغير الصدر تضيق المهبل تضييق المهبل تطويل الرموش تفتيح البشرة تكبير الأرداف تكثيف الرموش تنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية جديد الأغنية المغربية جديد الجلابة جديد الموضة جلابة المغربية حديث ومغزل مع سناء الزعيم - شهيوات المستمعات حصريات حل حلويات العيد حلويات اللوز حلويات المناسبات حلويات بدون طهي حلويات دواز اتاي حلويات سهلة بالصور حلويات عيد الفطر حلويات عيد ميلاد حلويات مغربية حنان الخضر ‏حواء وآدم حوادت حياتك الزوجية و المنزلية خارج الحدود خاص بالرجال خلطات منزلية لتبييض البشرة دنيا الجمال دواز اتاي ديسير رشيد شو رمضانيات رواق العروس ستار اكاديمي 10 ستار اكاديمي 11 سلسلة الكوبل 2 سلطات شد الصدر شد المؤخرة شهيوات الشاف هادي شهيوات رمضان شهيوات عيد الأضحى شهيوات مغربية شهيوات مغربية بالفيديو شوربات صحتكي صوة وصورة طورطات حلويات الكريم طورطات و كيك عادات وتقاليد مغربية عالم المرأة عرائس عصائر ومشروبات عيد الأضحى فساتين السهرة فضائح فضائح المغربيات فقدان الوزن فيسبوك قسم الطاجين قصة الناس قصص قفطان كاميرا خفية كاميرا خفية حماقة كلاص كندورة لالة العروسة لايف ستايل للا العروسة 2014 مثلجات مشاكل البقع على البشرة مشاكل و حلول مشروبات باردة مطبخ مغربيات معجنات مغربيات مفروشات مغربية مقبلات ومملحات مكياج منوعات ميديا نجوم ومشاهير نجوم ومشاهير بالقفطان المعربي نسائيات نصائح الدكتورة سناء العيناني وصفات البيتزا وصفات الدكتور عماد ميزاب وصفات خاصة وصفات د.جمال الصقلي وصفات زيادة الوزن وصفات سعيدة شرف وصفات صباحيات 2m وصفات طبيعية لجماللك وصفات لالة مولاتي وصفات لتسمين الجسم وصفات مغربية بالفيديو وصفات مغربية لتكبير الأرداف وصفات مغربية لتكبير الصدر وصفات مغربية لتكبير المؤخرة وصفات مغربیة لزیادة الوزن وصفات هدى اليداري وصفة سهلة يرامج رمضان les gualettes
false
rtl
item
مغربيات: وجبة السحور السحرية : تجنبك العطش وتُذهب الكرش وتفقدك 10 كيلو من الوزن
وجبة السحور السحرية : تجنبك العطش وتُذهب الكرش وتفقدك 10 كيلو من الوزن
https://3.bp.blogspot.com/-oY4zHYacMZg/V1hrP6I2PhI/AAAAAAAAyzI/vl5BLPGVgZAbj7ioKZmcNKcXt7XGzxSMwCLcB/s640/%25D9%2588%25D8%25AC%25D8%25A8%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-oY4zHYacMZg/V1hrP6I2PhI/AAAAAAAAyzI/vl5BLPGVgZAbj7ioKZmcNKcXt7XGzxSMwCLcB/s72-c/%25D9%2588%25D8%25AC%25D8%25A8%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9.jpg
مغربيات
http://www.maghribiyat.com/2016/06/10.html
http://www.maghribiyat.com/
http://www.maghribiyat.com/
http://www.maghribiyat.com/2016/06/10.html
true
3258634743720346645
UTF-8
لم يتم العثور على أي مشاركة مشاهدة الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد مسح بواسطة الصفحة الرئيسية صفحات المشاركات مشاهدة الكل مواضيع دات صلة تصنيف أرشيف SEARCH كل المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة بناءا على طلبك Back Home الأحد الاتنين التلاتاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاتنين التلاتاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec الآن فقط منذ 1 دقيقة $$1$$ minutes ago منذ 1 ساعة $$1$$ hours ago اليوم السابق $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى ممتاز يرجى المشاركة للفتح نسخ كل رمز تحديد كل رمز تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا يمكن نسخ رموز / النصوص، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع ماك) لنسخ